Mencione los pasos del Wellness Yoga

Para practicar el Wellness Yoga los pasos a seguir son:

1. Caminar diariamente para equilibrar las energías.
2. Hacer ejercicio
3. Practicar posturas estáticas
4. Hacer yoga de la respiración
5. Practicar relajación
6. Hacer baños de inmersión
7. Consumir jugos naturales
8. Consumir comida sana
9. Practicar el sauna
10. Hacerse masajes
11. Reflexionar
12. Introspección
13. Práctica de la atención
14. Concentración
15. Contemplación
16. Meditación
17. Estado de plenitud o Bienestar